Strefa lasu

Strefa cardio

Strefa, na której rozpoczniesz swoją rozgrzewkę lub przeprowadzisz pełną sesję treningu kondycyjnego. Idealnie miejsce, by wzmocnić formę Twojego układu krążenia. Do tego nie musisz już więcej patrzeć w wyświetlacz maszyny. Możesz delektować się widokiem parkowej natury.

Do Twojej dyspozycji w tej strefie oddajemy:

• 7 bieżni (w tym jedna beznapędowa)
• 6 orbitreków
• 5 rowerków
• 2 maszyny typu schody
• 1 rower powietrzny
• 1 ergometr wioślarski

Strefa funkcjonalna

To idealna strefa dla każdego, kto ceni sobie wszechstronność treningu. Lubisz trenować w obwodzie? Lubisz łączyć elementy treningu siłowego z gimnastycznym i jeszcze kondycyjnym? Tutaj znajdziesz wszystko, czego Ci potrzeba. W dodatku strefa ta sąsiaduje ze Strefą Cardio, zatem możesz wskoczyć na uwielbianego przez wszystkich ćwiczących airbike’a, żeby potem złapać za sztangę, kettla, czy wskoczyć na drążek.

Do Twojej dyspozycji są tutaj:

• regulowane stepy, maty do ćwiczeń i miękkie boxy
• 15m sztucznej trawy z saniami treningowymi
• 8 worków bułgarskich
• 6 sztang olimpijskich 20 kg
• 330 kg obciążenia w postaci talerzy typu bumper
• brama typu cross

Zawsze gorąca sauna

Chodzenie do sauny w dni wolne od treningów pozytywnie wpływa na organizm i zwiększa efekty ćwiczeń. Do pozytywnych efektów korzystania z sauny należą:

• Przyspiesza krążenie, dzięki czemu mięśnie są lepiej zaopatrzone w tlen i składniki odżywcze.
• Przyspiesza ich regenerację i wzrost.
• Może pomagać w leczeniu trądzika.
• Łagodzi bóle mięśni i stawów.
• Sprzyja rekonwalescencji po urazach i nadwyrężeniach.
• Zwiększa objętość krwi przez co pozytywnie wpływa na wydolność.
• Odpręża i rozluźnia ciało.